端午小長假期間，如果市民要去農(nóng)貿(mào)市場、菜場、超市，怎么做好一些注意事項？如果市民要出游有什么準(zhǔn)備？
6月24日上午11:00，上海市新冠肺炎疫情防控系列新聞發(fā)布會，邀請市衛(wèi)生健康委、市商務(wù)委、市住房城鄉(xiāng)建設(shè)管理委負責(zé)人及有關(guān)專家介紹情況。
市民如何做好家庭和個人防護？
市疫情防控公共衛(wèi)生專家組成員、復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院副院長吳凡指出：當(dāng)前疫情防控，“外防輸入、內(nèi)防反彈”是基本要求。在此，建議市民做到以下“四個要”：
第一，家庭清潔要做好。包括：一是經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；二是定期打掃，清除室內(nèi)外積水及積水容器；三是經(jīng)常擦拭，經(jīng)常接觸的物體表面要加強清潔、保持干凈，必要時可用含氯消毒液擦拭，經(jīng)常使用的遙控器、鑰匙、手機屏幕等可用75%酒精擦拭；四是“專布專用”，抹布區(qū)分不混用，及時清洗；五是經(jīng)常晾曬，衣物要勤換洗、晾曬，最好在陽光下暴曬4h以上。
第二，防疫習(xí)慣要保持。外出回家后，及時更換衣物，清潔雙手。日常生活中要勤洗手，咳嗽打噴嚏時注意遮掩，不拿臟手觸摸眼口鼻。
第三，飲食安全要關(guān)注。生熟分開，肉蛋類食品燒熟煮透。接觸生鮮食材前后，都需清潔雙手。烹飪過程中，避免用手觸摸眼口鼻。水果在生吃前需要浸泡、洗凈；蔬菜盡量不生吃。注意食品貯存，過期、變質(zhì)食品不要食用。
第四，健康生活要踐行。使用公筷公勺、保持社交距離，這些健康行為要持續(xù)和固化。同時，還要做到合理營養(yǎng)、充足睡眠、科學(xué)鍛煉。
現(xiàn)階段，去超市、農(nóng)貿(mào)市場采購，有哪些注意事項？吳凡表示，需要外出采購的市民，建議針對采購前、采購中、采購后，分別做好相應(yīng)的防護措施：
采購前，做好準(zhǔn)備再出門：列好采買清單；隨身攜帶口罩和購物袋，準(zhǔn)備免洗消毒液等及時進行手清潔。
采購中，個人防護要注意：盡量選擇通風(fēng)良好、衛(wèi)生環(huán)境較佳的超市、農(nóng)貿(mào)市場，前往時避開人多擁擠時段；與他人保持距離，人群密集、需要與他人密切接觸時及時佩戴口罩；購買時減少翻撿，避免直接接觸生肉；盡量移動支付，減少現(xiàn)金結(jié)算；速戰(zhàn)速決，避免長時間逗留。
采購后，回家及時做清潔：及時換鞋，更換衣物，并清洗雙手；準(zhǔn)備再次使用的口罩，可懸掛在潔凈、干燥通風(fēng)處，或?qū)⑵浞胖迷谇鍧�、透氣的紙袋中；食材烹飪前，充分浸泡清洗；必要時，對手機、購物袋等進行擦拭消毒。
馬上要過端午了，我們是否仍然只能悶在家里？
吳凡對此表示，目前疫情防控已進入常態(tài)化，文化娛樂場所陸續(xù)開放，市民朋友可以在做好防護的基礎(chǔ)上出行或者休閑娛樂，度過美麗假期！
在此，她分別給市民一些防護建議：
想要出行的市民：應(yīng)事先查詢景點預(yù)約限流等資訊，準(zhǔn)備好口罩、免洗手消毒液等物品；乘坐公共交通工具，要全程佩戴口罩，注意手衛(wèi)生；游玩期間，注意與他人保持距離，盡量避開人流密集的熱門景點和相對封閉空間內(nèi)的娛樂項目。如果準(zhǔn)備離滬游玩，建議市民暫緩至中高風(fēng)險地區(qū)旅游，并事先查詢目的地防控要求；入住酒店后注意通風(fēng)換氣；盡量減少聚會、聚餐。
選擇休閑娛樂的市民：進入劇院、網(wǎng)吧、卡拉OK等休閑娛樂場所，應(yīng)嚴格遵守管理方的各項安排，必須佩戴口罩、測量體溫并出示健康碼，間隔就坐，保持1米以上距離。
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